-dalam.jpg)
Mulut merupakan sumber kuman yang jika tidak di rawat akan menimbulkan bau yang busuk dan akan mengganggu kenyamanan orang lain. Berikut ini cara-cara menghilangkan bau mulut dengan cara yang alami :
1. Jaga kesehatan gusi anda
Ada banyak zat yang bekerja untuk menstabilkan kolagen pada gusi dan menjadikan gusi anda sehat, termasuk vitamin C dan koenzim Q10. Bau mulut yang kronis dengan penyakit gusi merupakan pertanda kekurangan vitamin C. Vitamin C bisa mencegah penyakit sariawan dan radang gusi dengan menghasilkan lingkungan yang dapat mencegah bakteri untuk tumbuh.
2. Kurangi sulfur
Sulfur bukan gula, susu, bawang merah dan putih, atau kopi yang membuat napas anda bau. Yang membuat napas bau adalah bakteri yang ada di dalam mulut.
Seperti halnya bahan-bahan yang mengandung asam, makanan yang membutuhkan proses pencernaan yang lama dan sulit akan menghasilkan sebuah lingkungan di dalam mulut dan perut anda yang ditumbuhi oleh bakteri. Bakteri-bakteri itu menghasilkan sulfur yang yang menumpuk sampai makanan habis dicerna.
3. Klorofil cair
Klorofil diproduksi oleh tumbuh-tumbuhan untuk proses fotosintesis. Klorofil dipercaya memiliki efek menetralisir gejala seperti bau napas dan badan pada tubuh kita. Klorofil bereaksi sebagai deodoran, mengurangi aroma di dalam mulut dan tenggorokan serta membantu proses pencernaan, yang terkadang menjadi penyebab bau napas.
4. Konsumsi suplemen pencernaan
Apa yang keluar dari mulut Anda dapat langsung dikaitkan dengan apa yang terjadi di dalamnya. Lebih khusus lagi, cara Anda mencerna makanan. Sebuah penelitian di 2010 menunjukkan bahwa kerja probiotik dalam mulut meningkatkan halitosis dan juga menunjukkan hal tersebut dapat mengurangi kemungkinan terjadinya gusi berdarah.
5. Bersihkan usus anda
Helicobacter pylori adalah jenis bakteri yang cenderung di lambung dengan tingkat asam yang rendah, bakteri itu juga dapat menjadi penyebab bau mulut. Helicobacter pylori cenderung mengurangi tingkat keasaman lambung, oleh karena itu lakukanlah tindakan pencegahan.
6. Periksa tingkat keasaman lambung
Tingkat keasaman lambung yang wajar disebut sebagai asam hidrokloris, asam lambung merupakan hal yang penting agar sistem pencernaan berfungsi secara sehat. Asam hidrokloris mengaktifkan enzim yang dapat mengurai makanan menjadi partikel-partikel kecil agar dapat diserap oleh tubuh anda.
Jika anda berkomunikasi dengan orang lain sebaiknya anda mengecek dahulu apakan nafas anda bau, jangan sampai orang yang kita ajak komunikasi menghirup bau naga kita.
