Perlu anda ketahui bahwa orang-orang berdaya ingat kuat atau pandai memiliki kebiasaan untuk tidak mereka lewatkan. Untuk melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.
Meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah, anda Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik.
Berikut ini kebiasaan sederhana yang sering di lakukan oleh orang berdaya ingat kuat :
1. Tidak mengonsumsi alkohol:
Memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol bahkan tidak menkonsumsi alkohol sedikitpun, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
2. Menonton televisi max 1jam:
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton
.
3. Sering membaca novel:
Dengan membaca novel yang banyak dan tebal, otak kita akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.
4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data.:
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.
5. Sering mengonsumsi ikan:
Ikan telah diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.
6. Meminum teh atau kopi:
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.
7. Selalu membuat catatan notes kecil:
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.
Gimana?? anda termasuk yang mempunyai kriteria artikel di atas atau tidak. Jika anda memiliki kebiasaan diatas itu tandanya anda udah termasuk orang yang mempunyai daya ingat tinggi dan boleh di katakan pandai. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.
